Quer sair do sedentarismo
Começar do zero com segurança e criar a rotina que finalmente não para na segunda-feira.
Academia boutique — Asa Norte, Brasília
Seu movimento.Sua melhor versão.
Musculação, spin, pilates e aulas coletivas em turmas de até quatro alunos, com professor ao seu lado do primeiro minuto ao último.
- Turmas de até 4 alunos
- Professor ao seu lado o tempo todo
- Bike HIIT integrada ao treino
- Todas as idades e níveis
Até 4 alunos por turmaAtenção de verdade, do começo ao fim
O Studio
o seu movimento mora aqui
Academia boutique na Asa Norte, com metodologia própria: professor ao seu lado durante todo o treino, em um espaço feito para ser a sua segunda casa.
Ver o que tem no Studio- 4
- alunos por turma, no máximo
- +10
- aulas e modalidades pra escolher
- 4,94
- de nota no Wellhub, em 175 avaliações
- 100%
- do treino com professor do seu lado
Para quem é o MOVA
Talvez você se reconheça aqui
Recebemos gente de todas as idades e níveis. Veja se algum desses é o seu momento — em todos eles, a gente sabe te ajudar.
Busca emagrecer com saúde
Perder gordura preservando músculo, com treino que cabe na sua rotina — até se você usa medicação.
Está voltando de uma lesão
Reabilitação e movimento seguro, com exercícios adaptados à sua condição e professor por perto.
Já treina e quer evoluir
Sair do platô com treino personalizado, carga bem ajustada e a variação que mantém a constância.
Quer se cuidar com mais idade
Mais força, equilíbrio e disposição no dia a dia, no seu ritmo e sem nenhuma intimidação.
Não curte academia lotada
Um espaço boutique, turmas pequenas e atenção de verdade — a sua segunda casa na Asa Norte.
Como funcionamos
Uma hora, três etapas, no máximo quatro alunos
60minutos por treino
A ordem não é sugestão: cada etapa prepara a próxima. É o que permite treinar pesado sem se machucar e terminar com a sensação de ter feito o que precisava.
Experimentar o método- Etapa 1
Mobilidade e core
Aquecimento, mobilidade e ativação do core para preparar o corpo. Você rende mais, se movimenta melhor e treina protegido de lesões.
- Etapa 2
Musculação + funcional
O coração do treino: força, postura e resistência com carga ajustada ao seu nível, evoluindo de forma progressiva e segura.
- Etapa 3
HIIT bike / spinning
Fechamento energizante na bike que acelera o gasto calórico, turbina o condicionamento e encerra o treino com sensação de dever cumprido.
Modalidades
Um centro completo de movimento
Do treino de força ao pilates, do spin às aulas coletivas — para todas as idades.
MOVA Musculação
Sua base de força e saúde, com liberdade para complementar a sua evolução.
Spin MOVA
Pedale. Supere. Evolua. Treinos indoor de intensidade que transforma.
MOVA Pilates
Mobilidade, estabilidade, força profunda e longevidade.
E ainda, dez aulas coletivas na grade
- Abdominal40 min · até 8
- Alongamento40 min · até 8
- Flexibilidade40 min · até 8
- Funcional40 min · até 8
- GAP40 min · até 8
- Mobilidade40 min · até 8
- Ritmos40 min · até 8
- Spin MOVA45 min · até 12
- Pilates50 min · até 4
- HIIT MOVA40 min · até 8
Pilates, quiropraxia e o que mais o seu corpo pedir
Além do pilates, o Studio atende quiropraxia às terças e quintas, das 12h às 13h e das 14h às 15h. Cuidado da coluna e das articulações, sempre com atenção individual.
Wellhub Gold+TotalPass TP5+MOVA ClubeClub Premium
Ver planos e horáriosO primeiro passo
Comece pela sessão avaliativa
Gratuita e sem compromissoVocê conhece o espaço, conversa sobre a sua rotina e sente o método na prática com a professora do seu lado. Depois a gente fala de plano, com calma.
- Conheça o Studio e a professora especialista pessoalmente
- Conversa sobre seus objetivos e sua rotina
- Avaliação postural e de mobilidade
- Sinta o método na prática — e fale de plano sem pressão
Depoimentos
Quem treina aqui recomenda
4,94175 avaliações no Wellhub
O Studio Mova oferece um ambiente espaçoso, com todos os equipamentos necessários para um treino completo, e uma professora "bravinha" e incrível. E podemos aproveitar os momentos de descanso curtindo o verde da quadra residencial ao lado.
Amo e estou amando o estúdio de atividade física MOVA! É lindo, de bom gosto, banheiros amplos, limpeza evidente; aparelhos modernos e uma profissional dedicada que me ajuda a manter meu corpo bem cuidado e saudável com exercícios dinâmicos e inteligentes.
Infraestrutura excelente, ambiente climatizado, ótima localização, mas o melhor do Studio MOVA é a personal. Juliana é uma profissional dedicada, animada, capacitada... e uma pessoa incrível! Recomendadíssimo!